Andres Neira

DÍA 9 | Cada pausa cuenta   Los grandes cambios comienzan con pequeñas acciones repetidas cada día. Cada vez que realizas una pausa activa estás invirtiendo en tu bienestar, […]

 DÍA 8 | Tu bienestar merece unos minutos En medio de las responsabilidades del día, recuerda reservar unos minutos para ti.  Una pausa activa no solo ayuda a tu cuerpo […]

En ocasiones estamos tan concentrados en cumplir metas, atender tareas y resolver situaciones que olvidamos escuchar las señales que nos envía nuestro cuerpo. El cansancio, la […]

Recuérda mover tu cuerpo, eso te oxigena, además te permite ser más creativo y resolutivo. Esta pausa activa es por ti y tu bienestar, no es […]

Mantén el compromiso contigo mismo, ya vamos 5 días priorizando tu salud y bienestar. Sigue haciendo tus pausas activas, tu cuerpo te lo agradece. Realiza tu […]

DÍA 4 | Un pequeño esfuerzo, un gran beneficio   Cada movimiento cuenta. Cada estiramiento suma. Cada pausa ayuda.  Las pausas activas contribuyen a reducir la fatiga, […]

A veces somos muy buenos cuidando a los demás, pero olvidamos cuidarnos a nosotros mismos.  Hoy recuerda que realizar tu pausa activa es un acto de […]

 Muchas veces sentimos que no tenemos tiempo para detenernos, pero unos pocos minutos pueden hacer una gran diferencia en cómo nos sentimos durante el día.  Hoy […]

Hoy iniciamos nuestro reto de 21 días de pausas activas. La invitación es a que lo cumplas por ti y para tu bienestar, permitiéndote conectar con […]